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Aufschlagen bringt andere Ergebnisse. Hühner sitzen es aus. Dieses Sitzen ist mehr als Nichtstun, sie brüten. Auch wir Menschen brüten Dinge aus: Eine Krankheit oder eine Überraschung zum Beispiel. Brüten braucht Zeit. Wer ein Ei aufschlägt oder die Temperatur erhöht, um das Brüten abzukürzen, de...
Vom exzelleten Umgang mit guten ErgebnissenNeulich war ich Gast in einem Hotel. Zimmer, Restaurant, Spa-Bereich, alles sehr geschmackvoll und in tadellosem Zustand. Die perfekte Herberge, und das alles sogar noch im Rahmen meiner Arbeit. Bevor es zum Abendessen ging wollte ich noch unter die Dusc...
Der Ton macht die Musik. Und je nachdem, wie ich die Frage „Will ich das?“ betone, komme ich zu sehr unterschiedlichen, hilfreichen Ergebnissen. Hinter der Klärung dieser Frage steht die Klärung der „Hin zu“ Motivation: Wie attraktiv ist das zu erwartende Ergebnis für mich? Für Coaches ist es ein...
Menschen brauchen ein möglichst widerspruchsfreies Selbstverständnis, einen roten Faden in ihrem Leben. Verhalten, Bedürfnisse, Werte, alles soll möglichst stimmig ineinandergreifen. Konsistenz ist damit gemeint, die Widerspruchsfreiheit des Verhaltens. Viele meinen damit auch ein "authentisches ...
Glück ist lernbar. Glück ist eine Entscheidung. Die Ratgeber-Literatur und Kursangebote geizen nicht mit Hinweisen darauf, dass jeder für sein Glück eigenverantwortlich ist. Dabei gibt es einen Unterschied zwischen "Glück haben" und "glücklich sein": Die sechs Richtigen im Lotto, der spontane Ter...
Zu Chancen und Risiken lesen Sie die Packungsbeilage.Menschen lieben Muster. Genauer gesagt: Unser Gehirn liebt Muster. Es ist permanent damit beschäftigt in unserer Umgebung Muster zu identifizieren: Abscannen, vergleichen, einordnen. Was nirgendwo richtig hinpasst wird von ihm passend gemacht. ...
Auf einer Fortbildung wurde mir folgende Frage im Rahmen der persönlichen Vorstellung gestellt: Wer war dein*e Kindheitsheld*in? Und welche Wirkung hat diese Figur für dich in der Gegenwart? Mein Kindheitsheld war Peter. Nicht Peter Pan oder der Peter auf seiner Mondfahrt. Mein Peter war 35cm gro...
Empfindlichkeiten sind ein machtvolles Instrument.„Du weißt doch ganz genau, dass ich darauf empfindlich reagiere.Warum tust du das?"Kennen Sie Ihre wunden Punkte? Auf welchem Minenfeld sollte man sich bei Ihnen mit größter Vorsicht bewegen? Rote Linien, rote Tücher, empfindliche Stellen, all das...
Warum Sinnfragen nicht immer den gewünschten Erfolg bringen. „Wenn Du ein Schiff bauen willst, dann trommle nicht Männer zusammen, um Holz zu beschaffen, Aufgaben zu vergeben und die Arbeit einzuteilen, sondern lehre die Männer die Sehnsucht nach dem weiten, endlosen Meer." Antoine de Saint-Exu...
Warum Authentizität gern strapaziert wirdEine Projektmanagerin erscheint zur Morgenbesprechung im Kreise ihrer Kolleg*innen. Sie ist genervt von den sich ständig wiederholenden Ausreden einiger Projektmitarbeiter. Während die Anderen wieder einmal von Ihren Problemen berichten, packt sie ihre Stu...
Warum wir Überraschungen lieben. Oder auch nicht. Haben Sie schon die Päckchen für Weihnachten gepackt, um anderen eine Überraschung zu machen? Freuen Sie sich, wenn es ans Auspacken der eigenen Geschenke geht? Ob Sie eher zu den Schenkern, Beschenkten oder zu den Weihnachtsmuffeln gehören: Un...
Wie wir uns regelmäßig selbst überschätzen Die politischen Debatten der letzten Wochen haben es mal wieder deutlich gemacht: Die Meinungen der Leute gehen deutlich über ihre Ahnungen hinaus. Worüber auch immer gesprochen wurde: Die Meinung war schon vor der Klarheit da. Es bedarf keiner Parteivor...
Sie brauchen keinen Knick in der Optik. Auch müssen Sie nicht permanent neben sich stehen oder sich gar auf den Kopf stellen. Die Perspektive zu wechseln erfordert keine Kunststücke oder körperlichen Eingriffe. Und trotzdem: Im entscheidenden Moment eine andere, neue Perspektive einzunehmen schei...
Der Gegenspieler zum Minderwertigkeitskomplex "Er hat einen starken Minderwertigkeitskomplex, daher verkauft er sich immer wieder unter Wert" war die schnelle, wenn auch wenig belastbare Diagnose eines Vorgesetzten zu einem seiner Mitarbeiter. Dabei ist >Minderwertigkeit< allein kein Indika...
Die letzten Monate "auf Distanz" haben für viele Menschen eine neue Form der Nähe hergestellt, gewollt oder ungewollt. Da mussten Familien enger zusammenrücken, weil plötzlich Homeoffice und Homeschooling gesetzt waren. Statt sich mit Freunden zu treffen wurde die Partnerin / der Partner zum Dreh...
Meine Erfahrungen als Business Coach widerlegen diese Aussagen zum Teil erheblich. Die „Verrückung“ ins Home-Office oder ins mobile Arbeiten sind in vielen Fällen angeordnet oder zumindest deutlich nahegelegt. Nicht immer ist die Sehnsucht nach der Arbeit in den eigenen vier Wänden so groß wie es...
Kintsugi ist eine alte japanische Handwerkkunst, die zerbrochenes Porzellan wieder zusammenflickt. Mit einem speziellen transparenten Lack werden die Bruchstellen geklebt und anschließend mit einer Kittmasse ergänzt, in die silbernes oder goldenes Puder eingestreut wurde. Daraus entstehen die für...
Wir leben in einer Zeit unendlich vieler Möglichkeiten. Täglich haben wir hunderte von Entscheidungen zu treffen, die meisten davon unbewusst. Unser Autopilot navigiert uns sicher durch den Tag. Er sorgt dafür, dass wir energieschonend unseren Routinegeschäften nachgehen können und den Kopf frei ...
Bewegt Konflikte meistern (auch bei schwierigen Homeoffice-Erfahrungen)"Lass ihn gehen". Stimmt, das kann ein guter erster Schritt in die Bewältigung von Problemen sein. Wenn wir festhängen in unseren Gedanken oder in einem Konflikt mit anderen, ist Bewegung ein probates Mittel für neuen Schwung....
Das Gefühl unwichtig zu sein fördert die Einsamkeit. "Herr Doktor, ich habe ständig das Gefühl übersehen zu werden. Keiner nimmt mich wahr." Doktor: "Der Nächste bitte!"Kaum zu glauben, dass es heute noch Leute gibt, die mit dem Gefühl leben unbedeutend zu sein. In einer Zeit der Selbstdarstellun...
Eine attraktive Frau sitzt vor mir, Ende zwanzig, Tränen laufen über ihre Wangen. „Immer gerate ich an die Falschen“, seufzt sie. „Was mache ich nur falsch, dass ich immer nur belogen und betrogen werde?“ (Lesen Sie weiter im Artikel-Download)
Obwohl wir es einfach machen können. Die ernüchternde Nachricht vorweg:Der Mensch ist für Veränderung nicht gemacht. Alle reden davon, dass Veränderung zum Leben gehört, Stillstand Rückschritt bedeutet und die einzige Kontinuität im Wandel liegt. Und dann geht es plötzlich um das Selbst-Verändern...
Vorsätze scheitern vorsätzlich.Es ist idiotisch, den Startpunkt von nötigen und sinnvollen Veränderungen in die Zukunft zu verschieben. Wider besseren Wissen werden trotzdem mehr gute Vorsätze geschmiedet als Plätzchen gebacken. Mit dem Unterschied, dass die meisten ihre guten Vorsätze nicht geba...
Gründe für's Scheitern müssen nicht in uns selber liegen Oft habe ich Menschen in meinen Coachings, die mir von ihrem Scheitern berichten: Der gescheiterten Karriere, dem gescheiterten Vorstellungsgespräch, der gescheiterten Partnerschaft, dem gescheiterten Neuanfang. Scheitern wird als Störfakto...
Die kurze Wirkung süßer RacheNie hatten wir mehr Möglichkeiten unsere Individualität auszuleben als heute. Nie gab es mehr Gelegenheiten, sich in ein positives Licht zu rücken. Erfolgreich sein, gut aussehen, cool bleiben, viele Likes bekommen, unsere Gesellschaft fördert das Bedürfnis nach Anerk...
"Wir können nicht nicht kommunizieren" brachte es der Kommunikationswissenschafter Paul Watzlawick auf den Punkt. Neben dem WAS und WIE etwas gesagt wird hängt die Wirkung der Botschaft auch entscheidend davon ab WER etwas sagt. Wahrscheinlich kennen Sie es aus eigener Erfahrung: Die Bemerkung ei...
Wie Machen unser Denken beeinflusst Neulich saß ein Klient bei mir, der sehr geübt war im positiven Denken: Nach Regen folgt Sonne, am Ende wird alles gut, das Glas ist halb voll. Und trotzdem wollte sich die Zufriedenheit nicht so richtig bei ihm einstellen. "Mein Denken verändert die Welt" wa...
Nach einer aktuellen Befragung des managerSeminare Magazins unter 1.000 Beschäftigten kam heraus: 84% aller Befragten ist die Wohlfühlatmosphäre am Arbeitsplatz besonders wichtig. Interessant dabei: Bei den 25 bis 34 jährigen rangieren Sicherheit und Zukunftsfähigkeit des Arbeitsplatzes auf Platz...
Die heilende Wirkung kraftvoller Worte.„Wenn ich genauer darüber nachdenke steigt mit jedem Tag die Anzahl der Menschen, die mich am Arsch lecken können.“ Hart aber herzlich, dieser Kommentar einer Coaching-Klientin. Und was sie da macht ist gar nicht so schlecht, um mal zu erfassen: Wem gebe ich...
Durchhängeritis in der Teppichboden-EtageEs sind eben nicht immer nur die Mitarbeiter, die ein Arsch-hoch-Problem haben. Eine erhebliche Zahl an Führungskräften leidet ebenfalls an chronischer Unlust. Fehlende Motivation ist keine Frage der Hierarchie, sondern eine Frage von Sinnfindung und Wirks...
Die Wirtschaft ist in einer radikalen Veränderung. Und auch unsere Gesellschaft, das Verständnis von Individualität und Beziehung hat sich spürbar gewandelt. Wir waren gewohnt, Abläufe und Lebenswege linear zu strukturieren. Ursache - und Wirkungszusammenhänge ermöglichten uns die Handhabbarkeit ...
"Fürchtet euch nicht, es könnte schlimmer kommen.Und wir fürchteten uns nicht, und es kam schlimmer."Agil, volatil, ambigue - jetzt eben auch noch disruptiv. Scheiß egal, wenn Sie gerade nicht mehr peilen worum es geht. Schließlich ist Wissen mal eben noch so viel wert wie ein Joghurt, der heute ...
"Es gehört oft mehr Mut dazu, seine Meinung zu ändern, als ihr treu zu bleiben." (Friedrich Hebbel)Wann haben Sie das letzte Mal Ihre Messer gewetzt, um pedantisch Ihre Meinung zu vertreten? Sicher, eine klare Position macht uns sichtbar und schafft Aufmerksamkeit. Und bestimmt macht sie angreifb...
Wenn Sie in Ihrem Unternehmen zu viele Ja-Sager haben, wenn zu viele ein und derselben Meinung sind, wenn immer wieder die gleichen Themen auf den Tisch kommen, kurz: Wenn in Ihrem Unternehmen der Konformitätsgrad zu hoch ist, dann sollten Sie Ihren Störungsauftrag wahrnehmen. Grundsätzlich sollt...
Und wie lautet die erste Frage? Simon Sinek ist der Meinung: Finde dein Warum. Ohne die Klärung, was dich wirklich antreibt, bleibst du unter deinen Möglichkeiten. In unserer Gesellschaft sind viele Menschen dabei, Antworten auf ihr Warum zu finden. Einige davon begegne ich im Coaching. Und eine ...
Stimulationsnebel, Informationssmog, Dauerbeschallung – die permanente Reizüberflutung ist Alltag. Viele Menschen erleben offenbar die ständige Anregung als aufregend, andere als beruhigend vertraut. Wie auch immer: Die Folgen dieses Dauerbeschusses sind neurologisch gesehen ähnlich wie bei einer...
Früher hat man Generationen mit Oma und Opa, Eltern und den Kindern verbunden. „Das war eine ganz andere Generation“, die damals in den Nachkriegsjahren aufgewachsen ist. Soziologen denken längst in viel kürzeren Zeiteinheiten, seitdem sich Wissen, Gewohnheiten und Werte immer schneller ändern. E...
Die narzisstische Inszenierung zum G20-Gipfel. Viel Theater um wenig Stoff. Oder habe ich bloß das Stück nicht verstanden? Hamburg war für drei Tage die „Bühne der Mächtigen“. Besonderes deutlich wurde das in der eigens für den prominenten Besuch reservierten Elbphilharmonie. Der Kulturbeauftragt...
Ein renommiertes Weiterbildungsinstitut wirbt auf seiner Homepage: "Raus aus den drögen Schulungen, rein ins Methodenfeuerwerk!"Nun leben Feuerwerke ja von einer dichten Frequenz an Pyrotechnik. Beeindruckend, was da alles in die Luft geschossen wird. In zielführenden, gut geplanten Seminaren läu...
Kannst du Veränderungen an der Persönlichkeit beobachten, wenn Menschen vor die Film- oder Fotolinse treten? Aber hundertprozentig kann ich Veränderungen feststellen. Bei den meisten Menschen ist es so, dass sie sich zurück ziehen und schüchtern werden, sobald ich die Kamera hoch nehme. In ein gr...
Was wir könnten statt zu tun. "Ich müsste halt einfach mal damit anfangen." "Ich könnte ja auch versuchen es durchzuhalten." "Wir sollten mal darüber nachdenken wie es anders sein könnte."Rund zwei Drittel aller meiner Coaching-Klienten hängen im "Konjunk-Tief" fest. Dieses Tief trägt entscheiden...
Wenn ich es nicht besser wüsste, würde ich jedem meiner Klienten dazu raten, seine Entscheidungen gut abzuwägen. Denn Entscheidungen sind es, um die es in den meisten Coachings bei mir geht. Sicher wollen sie sein, oder wenigstens ein gutes Gefühl dabei haben. Wobei die Schnittmenge von „sich sic...
Am Jahresende ziehen viele Menschen Bilanz: Was ist gut gelaufen, was ist verbesserungswürdig? Manche haben Tiefschläge zu verkraften, andere blicken auf großartige Ereignisse zurück. Und eine große Gruppe fragt sich: Wo ist nur die Zeit geblieben? Irgendwie scheint das Leben im Eiltempo an ihnen...
„In unserem Team ist eine große Unruhe und Unzufriedenheit. Wir brauchen da Unterstützung von Außen“ ist die erste Einschätzung der Teamleiterin. Ich möchte von ihr wissen, für wen „Unruhe und Unzufriedenheit“ in erster Linie ein Problem ist und wer sonst noch diese Einschätzung teilt. Für Frau S...
"O.k. verstanden. Und welchen Teil Ihrer Geschichte erleben Sie gerade als Problem?" möchte ich von meiner Kundin wissen. Und damit bringe ich die wesentlichen Merkmale eines "Problems" auf den Punkt:Probleme brauchen mindestens eine Person, die sie als Problem erlebenProbleme sind vorübergehende...
"Mein Therapeut erklärte mir, es gibt keine Probleme, sondern nur Konstruktionen" äußert mein Kunde in der Coaching-Einheit. "Haben Sie mal darüber nachgedacht" erwidere ich, "dass Therapeuten selbst ein Problem hätten, wenn andere Menschen nur von Konstruktionen sprechen würden? Fragt man einen ...
Ob betriebliche Change-Prozesse oder die eigene Persönlichkeitsentwicklung: Veränderung hat immer auch etwas mit der Identität der Menschen zu tun, die von dem Wandel betroffen sind. Unsere Geschichte wirkt identitätsstiftend, sie gibt uns einen festen Rahmen. Selbst dann, wenn sie für andere ode...
"Alles Leben ist Veränderung" - "Die einzige Kontinuität liegt im Wandel". In vielen Unternehmen scheinen diese Volksweisheiten noch nicht angekommen zu sein. Vielmehr werden Change-Prozesse als das Mittel der Wahl verkauft, mit dem sich Organisationen wie Mitarbeiter fit machen sollen für die Zu...
Wenn Klienten zu mir ins Coaching kommen, um an Ihrer Beziehung zu arbeiten, steht anfangs meist eine Person im Mittelpunkt: der abwesende Partner. Die "Problem-Geschichte" spinnt sich wie ein Netz um dessen Verhalten und seine Charakterschwächen. "Ich habe es schon dreißig mal rauf und runterge...
Bewertungen, Interpretationen und Spekulationen sind oft der Grund für Konflikte. Während sie unseren Standpunkt festigen und unser Bild von der Welt bestätigen, konfrontieren sie andere mit dieser "Tatsache". Aber: Tatsache ist, dass es nicht DIE Realität gibt. Es gibt nur viele Formen der Wahr-...
Körperlicher und emotionaler Missbrauch werden deutlich häufiger in der Öffentlichkeit diskutiert als der narzisstische Missbrauch. Allerdings ist die Anzahl der betroffenen Missbrauchs- opfer wahrscheinlich ähnlich hoch. Besonders oft betroffen sind Töchter narzisstischer Mütter. Aber auch Junge...